Así como todo en el planeta es movimiento, la naturaleza tiene ciclos, las estaciones, los cambios horarios, la primavera. Así mismo ocurre con tu organismo. Este se va adaptando a cada estación ingiriendo lo que corresponda para llevar de la mejor manera los cambios climáticos.
Simplemente sientes frio y te apetece comer alimentos calentitos y sin darte cuenta que tienen algunos compuestos tóxicos como grasas, carnes, fiambres, que se van quedando de alguna manera allí y luego si no depuras, se complica eliminarlos.
El tema esta que ya cuando entra la siguiente estación debemos darle el trato apropiado a ese organismo, para que siga “funcionando” correctamente y poder comenzar otro ciclo de la naturaleza. En los países que tienen cuatro estaciones así como cambias de moda así debes cambiar la alimentación de tu organismo y depurarte.
Y así como limpias tú casa, siembras plantas y decoras, lo mismo debes hacer con tu cuerpo templo. Entonces te cuento que lo primero que te sugiero hacer es, desintoxicarte con fitoterapia (plantas o extractos), sabes que soy amante de todo lo natural, y luego un plan alimenticio saludable para comenzar este nuevo ciclo con muchas energías, agilidad y quien quita hasta unos kilitos menos.
Muchas de las enfermedades que existen hoy deben su origen en la toxemia del organismo.
Plantas Depurativas
Debes comenzar limpiando tu cuerpo para sanar. Te iré indicando en orden qué parte del organismo debes empezar a depurar y con qué.
- Plantas para la limpieza intestinal: Los intestinos son, en principio, los órganos que debes depurar para no sobrecargarlo de toxinas del resto del organismo. Te voy a nombrar algunas plantas para depurar los intestinos: Llantén menor, Manzanilla, Hierbabuena, Orégano y Malva entre otras.
- Plantas para la limpieza hepática: Proseguirás depurando el hígado, ya que es el principal filtro que tiene el organismo y al que hay que dedicarle especial atención. Algunas plantas para depurar el hígado son: Alcachofera, Cardo Mariano, Romero o Fumaria entre otras.
- Plantas para la limpieza renal: También los riñones por ser un filtro del organismo debes depurar. Para ello utilizaras plantas como Jengibre, Ortiga, Diente de león, Raíz de Malvavisco, entre otras.
- Plantas para la limpieza pulmonar: Es importante limpiar los pulmones de todas las toxinas que respiras, por eso te voy a recomendar Anís con Regaliz, Tomillo, Olmo, Pino, entre otras.
Para su preparación puedes poner una cucharada sopera por cada medio litro de agua, así pues puedes escoger la planta para cada órgano y realizar la infusión, tomando dos infusiones al día, durante una semana.
Pautas a Seguir Durante Un mes de Depuración
- Para endulzar solo estevia, NO EDULCORANTES.
- Controla la sal.
- Consume cereales integrales.
- Elimina o reduce lo más que puedas la proteína animal de tu dieta; si no puedes sustitúyela por pescado o carnes blancas.
- No consumas alcohol
- Toma de 1 litro y medio a 2 litros de agua durante el día.
- Intenta consumir alimentos depurativos tales como coliflor, cebollas, apio, pepino, puerros, alcachofas, col.
- Consume fruta en las mañanas pero de un solo tipo, es decir, no mezcles frutas.
- No consumas lácteos (quesos y leche), preferiblemente kéfir y yogurt.
- Elimina frituras, congelados, enlatados, precocinados, fiambres, etc.
- Consume aceites de óptima calidad (AOVE, sésamo, semilla de uva, linaza).
- Nada de gaseosas. Intenta eliminarlas por completo de tu vida.
- Consume legumbres en pequeñas porciones.
- Consume frutos secos en pequeñas cantidades sin tostar y sin salar
Realizando estas pautas alimenticias, depurando nuestro organismo junto con media hora de caminata al día, te sentirás fenomenal para comenzar esta nueva estación con más ánimos y alegría.
No quería terminar este artículo sin dejarte unas bellas frases sobre la primavera:
Mientras haya en el mundo primavera, ¡habrá poesía!
Gustavo Adolfo Bécquer.
Poeta.
Podrán cortar todas las flores pero no podrán detener la primavera.
Pablo Neruda.
Escritor.
El verdor de la primavera nos recuerda que la vida es un llamado a la esperanza.
Pérez Rojas.
Escritor.
La primavera la sangre altera.
Proverbio español.
Con amor.
Susana
Fuente: 20 minutos
Vídeo: Cura depurativa de primavera
Vídeo: Primavera
Primavera 2 por isidrovi
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