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18 enero, 2023 By Susana Marcano Deja un comentario

FLORES DE BACH COMO COMPLEMENTO PARA REGULAR EMOCIONES Y BAJAR DE PESO

flores-bach-bajar-pesoYa a estas alturas de la vida, sabrás que las emociones están íntimamente relacionadas con nuestro cuerpo físico. Desarreglos hormonales, alergias, patologías degenerativas y pare de contar, muchas enfermedades tienen su origen en la parte emocional, y situaciones que nos pueden afectar en el día a día, pueden interferir en que no  nos sintamos plenos  en la  vida.

Ya lo han dicho grandes médicos, de esos que eran muy buenos y estudiosos y ya casi no se consiguen. Sin embargo podemos citar al padre de la homeopatía Dr. Samuel Hahnemann, que decía, y cito: “no hay enfermedades, sino enfermos” y yo agregaría que los enfermos aparecen cuando no saben manejar sus emociones. También podemos mencionar al gran Dr. Ryke Geerd Hamer (atacado hasta el final de sus días porque no interesaban las verdades que decía), que emoción y enfermos tenían una relación).

Pero hoy voy a tratar una verdad, que ya la dijo en su momento mi admirado Dr. Edward Bach y es que igual que los médicos anteriores, la enfermedad tiene su origen en la emoción. Según el Dr. Bach la enfermedad es un desequilibrio entre el alma, la mente y el cuerpo.

Por esto es que se ha llegado a la conclusión que la Terapia Floral con las Flores de Bach puede generar múltiples ventajas cuando se quiere disminuir de peso, y por esto genera una ayuda psicológica ante los regímenes dietéticos, como para tratar el origen de los malos hábitos alimentarios.

Con esto lo que quiero que quede claro es que las flores de Bach pueden ayudarte para bajar de peso, ya que generan una colaboración en el equilibrio de las emociones que favorecen la eficacia de las dietas, a la vez que favorecen la aceptación de los cambios que hay que realizar ante los malos hábitos alimentarios. [Leer más…]

Publicado en: Flores de Bach, Herbodietetica y Nutrición

19 octubre, 2022 By Susana Marcano 4 comentarios

LECHE DORADA. UNA BEBIDA QUE PUEDE CAMBIAR TU VIDA

LECHE DORADALa leche dorada, también conocida como leche de oro o golden milk, es una mezcla cuyo ingrediente principal es la cúrcuma, una especia famosa en todo el mundo por sus múltiples aplicaciones en la salud

Esta bebida puede ayudar a combatir problemas y dolencias asociados con  la artritis y la artrosis, entre otros dolores articulares y musculares. También puede actuar como un analgésico, para disminuir dolores de cabeza y otras dolencias causada por la tensión.

El consumo de leche dorada también puede revertir la aparición de la enfermedad de Alzheimer a medida que se desarrollan los síntomas.  También podría ayudar a prevenir el deterioro cognitivo que está asociado con la vejez. [Leer más…]

Publicado en: Herbodietetica y Nutrición

11 mayo, 2022 By Susana Marcano Deja un comentario

Aceite De Coco, Un Súper Alimento

aceite-de-coco-superalimentoEn Venezuela, mi país natal, el coco o Coconut nucifera siempre ha estado en mi vida y sabiendo que es una fruta que se aprovecha al máximo, en mi chalet teníamos hermosas palmas donde recogíamos esta deliciosa fruta y tomábamos de su agua que es una de las más potentes, ya que son tan profundas las raíces de la planta, que se alimenta de todos los minerales y nutrientes que  aporta la profundidad del subsuelo, haciendo de esta, una rica fuente de vitaminas y minerales que todos deberíamos tomar y en especial  toda mujer embarazada.

Del coco se aprovecha todo, hasta la cáscara que puede utilizarse para hacer carbón vegetal.

Hoy en día el aceite de coco es una “moda”, como llamo yo a todo lo que se convierte en “boom”.

El aceite de coco o manteca de coco, como le llaman también, es una sustancia grasa extraída de prensar la pulpa de la fruta de coco.

Su contenido es de cerca del 90% de grasas saturadas, y es resistente a la oxidación y muy usado en la industria cosmética y en gastronomía.

Pero sin duda alguna, es un súper alimento.

Diferentes Tipos De Aceite De Coco

· Aceite de coco virgen extra: múltiples de beneficios

Por un lado está el aceite puro, sin tratamientos ni procesos de ningún tipo, al que se denomina comúnmente aceite de coco virgen extra, el cual es perfecto para utilizar como producto alimenticio, ya que conserva todos los atributos de esta fruta tropical, como son el hierro, el potasio, la vitamina C. [Leer más…]

Publicado en: Herbodietetica y Nutrición

27 abril, 2022 By Susana Marcano Deja un comentario

Plantas Para Tratar La Depresión

Plantas-para-tratar-la-depresiónComo sabrás, soy una apasionada de la fitoterapia, hasta tengo un taller que dicto de “Fitoterapia, Volver a los orígenes” donde te doy la información sobre casi 100 plantas medicinales y como utilizarlas.

Las plantas son buenas para todo, pero también hay que tomarlas con cuidado y no excederse porque como todo en la vida el  exceso no es saludable. Por otro lado siempre es importante revisar las contraindicaciones asociadas a cualquier medicación que se esté tomando.

Siempre es importante consultar a tu médico para cualquier duda.

La depresión clínica es un trastorno del estado anímico que hace que se apoderen de nosotros los sentimientos de tristeza, ira, pérdida o frustración. Todo esto repercute en nuestra vida diaria durante un tiempo más o menos prolongado. Un diagnóstico precoz y un tratamiento adecuado son fundamentales para que los síntomas no vayan a más y nuestra calidad de vida disminuya.

Existen muchas  plantas para tratar la depresión  puedes tomarlas en infusión o en capsulas que se pueden encontrar en herbolarios o herboristerías. Aquí te nombrare algunas:

  • La hierba de San Juan (Hypericum perforatum): o Saint John´s wort, como también se le conoce, se utiliza en el tratamiento de la depresión leve a moderada. De hecho, algunas investigaciones han demostrado que el suplemento es tan eficaz como varios antidepresivos de venta con receta médica. Aún no están claros sus beneficios en el tratamiento de la depresión grave. Debido a que la hierba de San Juan interactúa con varios medicamentos, puede no ser una opción adecuada, especialmente si tomas medicamentos con receta médica.
  • Azafrán: el azafrán es el primer suplemento nutricional natural para luchar contra ansiedad, alteraciones del ánimo, desasosiego, etc. Las investigaciones que se están llevando a cabo en la actualidad, están orientadas hacia la búsqueda de compuestos bioactivos presentes en el azafrán, cuyo papel en la lucha contra el cáncer y la prevención de enfermedades vasculares también se está estudiando.
  • Valeriana: desde siempre la valeriana ha sido ideal para combatir factores como el estrés y la ansiedad.
  • Damiana: o hierba del venado es perfecta para combatir los síntomas de la depresión.
  • Rodiola: funciona muy bien como antidepresivo.

Estas son algunas plantas que trabajan muy bien en estados depresivos leves..

Por otro lado el hacer ejercicios puede ayudarte con la depresión y ansiedad, también hay alimentos que también favorecen al organismo para combatir la depresión y ansiedad.

Puedes incluir en tu dieta: [Leer más…]

Publicado en: Herbodietetica y Nutrición

6 abril, 2022 By Susana Marcano Deja un comentario

Semillas

En mi artículo sobre frutos secos, te hable de las bondades de estos alimentos, pero hay que dejar claro que los frutos secos y las semillas tienen una gran diferencia.

La principal diferencia entre las nueces y las semillas es que una nuez es una fruta seca simple en la que la pared del ovario se desarrolla cada vez más dura a medida que madura y la semilla permanece suelta o libre dentro de la pared del ovario, mientras que la semilla es un óvulo fertilizante que comprende el embrión de la planta.

Las Semillas

Las semillas son plantas pequeñas que comprenden alimentos almacenados que proporcionan alimento a su planta madre. Están cubiertos por capas protectoras conocidas como «cáscaras» o «capas de semillas». Los produce la planta como parte de su procedimiento reproductivo y, por lo general, son distintos del fruto por sí mismos. Algunas semillas son comestibles y los humanos las consumen en general como fuentes ricas en fibra, grasas, vitaminas, proteínas y minerales, tan importantes para nuestro sistema cardiovascular, nervioso, endocrino, circulatorio, inmunológico. Pueden comerse con o sin abrigo. Se pueden comer crudos preferiblemente ​​o como ingrediente de una receta. Ejemplos de semillas son: [Leer más…]

Publicado en: Herbodietetica y Nutrición

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Estoy casada y soy madre de dos amores que son mis hijos. Terapeuta de vocación me encanta viajar y estudiar técnicas ancestrales de sanación. Mi misión es llegar a ser quien realmente soy, conocerme, trabajar el dar y recibir. Me gustan las relaciones sociales y vivir junto a la madre naturaleza. ¿Estamos en la misma onda? Más información

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